대구 다이어트 한의원 갱년기 체중 관리 방법은? 갱년기가 되면 가장 먼저 바뀌는 것은 바로 몸의 반응입니다. 예전에는 야식 먹고도 그다음날 아침이면 멀쩡했는데, 갱년기가 되면서는 늦은 시간에 뭐라도 먹으면 다음 날 얼굴이 퉁퉁 붓고 속도 더부룩합니다. 체중도 올라가면서 몸매도 바뀌게 되는데요. 왜 이 시기에는 유독 살이 찌기가 쉬운 걸까요? 갱년기 살이 찌는 이유 단순히 나이 탓은 아닙니다.갱년기 때는 에스트로겐 감소가 됩니다. 여성호르몬이 줄면서 복부 지방 축적이 높아집니다. 생리 불순, 불면증, 감정 기복도 함께 옵니다. 또한 기초대사량이 저하가 됩니다. 몸이 에너지를 덜 소모하게 되면서 똑같이 음식을 먹어도 살이 더 잘 찌게 됩니다.갱년기 때는 활동량 감소, 근육량 감소로 인해 운동 안 하면서 지..
