다이어트 전문 ♥자연과한의원♥

마른비만으로 고생이라면 한방다이어트 한약으로 건강하게 해보세요 마른체형을 가지고 있는 분들 보면 너무 부럽다고 생각을 하게 됩니다. 하지만! 그분들 중에서도 비만인 분들을 많이 볼 수 있는데요. 그 분들을 바로 마른비만이라고 이야기를 할 수 있습니다. 일반 비만보다 더 심각하다고 이야기를 할 수 있는데요. 그래서 더 꼼꼼한 관리를 하시는 것이 가장 중요하다고 할 수 있습니다. 오늘은 그래서 마른비만에 대해서 이야기를 나눠보도록 하겠는데요.본인이 날씬하지만, 몸 안에 있는 체지방이 많이 쌓여서 건강에 해가 되는 분들이 계실지도 모릅니다. 마른비만이란? 마른비만은 겉보기엔 정상체중, 혹은 말라보인다고 생각을 하고 있지만, 체지방률이 높고, 근육량이 부족한 상태를 이야기 하고 있습니다. 체중계 숫자는..

대구 다이어트 한의원 갱년기 체중 관리 방법은? 갱년기가 되면 가장 먼저 바뀌는 것은 바로 몸의 반응입니다. 예전에는 야식 먹고도 그다음날 아침이면 멀쩡했는데, 갱년기가 되면서는 늦은 시간에 뭐라도 먹으면 다음 날 얼굴이 퉁퉁 붓고 속도 더부룩합니다. 체중도 올라가면서 몸매도 바뀌게 되는데요. 왜 이 시기에는 유독 살이 찌기가 쉬운 걸까요? 갱년기 살이 찌는 이유 단순히 나이 탓은 아닙니다.갱년기 때는 에스트로겐 감소가 됩니다. 여성호르몬이 줄면서 복부 지방 축적이 높아집니다. 생리 불순, 불면증, 감정 기복도 함께 옵니다. 또한 기초대사량이 저하가 됩니다. 몸이 에너지를 덜 소모하게 되면서 똑같이 음식을 먹어도 살이 더 잘 찌게 됩니다.갱년기 때는 활동량 감소, 근육량 감소로 인해 운동 안 하면서 지..

출산후다이어트 정말 쉽지 않지만 체계적으로 접근한다면 출산후다이어트는 정말 쉽지 않습니다. 아이 돌보느라 정신 없고, 몸도 예전 같지 않습니다. 많은 분들이 언제부터 운동을 시작해야 하나, 모유 수유 중인데 다이어트 해도 괜찮을까 등의 걱정과 고민을 가지고 있기도 합니다.출산 후 다이어트는 무작정 굶거나 운동하는 다이어트와는 달라요. 회복 중인 내 몸 상태에 맞춰서 단계적으로 체계적으로 접근한다면 무리하지 않고 건강하게 시작할 수 있습니다. 출산후다이어트 시기는? 1) 자연분만 후에는 보통 6주 뒤부터 시작하는 걸 추천해요.2) 제왕절개였다면 최소 8주 이상은 회복 기간을 가져야 합니다. 이 시기는 절대적인 것은 아니고, 개인의 건강과 회복 상태에 따라 다를 수 있기 때문에 꼭, 건강 상태를 확인하고 상..

한의원다이어트로 고민이었던 하체살빼기 시작해보기 이제 여름입니다. 가족과 친구, 그리고 나를 위해서 여름 철 좋은 추억을 쌓기 위해서 열심히 관리를 하고 있는 분들이 많이 계실겁니다 이러한 관리는 좋지만 여러분들이 무슨 고민들을 하고 있는지들을 알고 관리를 하는 것이 가장 좋은 방법이겠죠?관리를 하다가도 혹시 하체살빼기가 잘 되지 않아서 고민되는 분들이 많겠습니다. 하체 때문에 스트레스를 많이들 받으시죠?그래서 수술을 하자니 부담이 되고, 그리고 다이어트를 하자니 어떻게 해야하나 고민인 분들, 오늘 내용에 집중을 해보시는 것은 어떨까요? 하체살빼기 ! 왜 살이 찌는 걸까? 1. 지방이 잘 저장이 되면서 천천히 분해가 됩니다- 이러한 하체는 인체 구조상 지방이 쉽게 저장되는 부분이라고 할 수 있습니..

열심히 관리를 하고 있음에도 불구하고, 살이찌는 분들 계십니다. 왜 살이찌는지 도통모르겠고 처음부터 다시 다이어트를 하게 되면서도 요요현상으로 다시 돌아오는 분들 많이 계시죠? 그래서 이러한 이유들을 알 수 없기 때문에 포기를 하시는 분들이 많이 계시는데요. 혹은 본인이 다이어트 일지를 꼼꼼하게 쓰심에 따라서 본인이 왜 잘못을 하게 되었는지 알게 됩니다. 이러한 살찌는이유들을 수월하게 풀고 싶다면 다이어트한약의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 본인이 너무 힘들다면 오늘 포스팅의 내용을 한번 읽어보는 것도 좋은 방법이겠죠. 살찌는이유들 한번 살펴보자 1. 열량과잉섭취본인의 섭취한 에너지가 소비되는 에너지보다 많을 때, 남는 에너지는 지방 형태로 저장이 됩니다.- 잦은 간식, 군것질- 당 음료, ..

항상 자고 일어나면 퉁퉁부워있는 내 얼굴과 몸, 이렇게 되면서 살이 더 찌게 되는 것 아시나요?그래서 본인이 왜 이러한 붓기가 나타나는지에 대해서 알아보고 싶지만 잘모르시는 분들이 많은데요.오늘은 본인이 이러한 붓기에 대해서 고민이라면 그 이유 대해서 세세하게 알아보면서도 해결방법들과 함께한약다이어트로 건강하게 할 수 있는 방법들에 있어서도 이야기를 알아보는 시간들을 알아보겠습니다. 붓기란? 붓기는 체내의 체엑이 혈관 밖 조직에 비정상적으로 많이 쌓이게 되면서 신체 일부가 부풀어 오르는 증상이라고 할 수 있습니다.얼굴과 손, 다리, 발 등의 다양한 부위에서 나타날 수 있고 일시적이거나 혹은 만성적으로 지속이 될 수 있다는 점이 있습니다 붓기의 주 원인 - 혈액순환 저하 : 순환이 원활하지 않는다면, 체..

다이어트 ! 본인이 정말 의지를 가지고 한다면 원하는 목표를 가지고한다면 원하는 결과값을 얻을 수 있겠죠.하지만 본인이 "고도비만" 이라고 한다면, 식욕조절과 함꼐 꾸준한 운동에 있어서 너무 힘든나머지 좋은 결과를 얻을 수 없다는 점이 있겠습니다. 감량하는데 있어서 좋은 결과는 물론, 시간들까지 얻기 힘들기 때문에 고도비만을 겪는 분들께서는 많은 시행착오를 겪고 계십니다. 오늘은 고도비만에 대해서 함께 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다. 고도비만이란? 고도비만은 일반적인 과체중 상태를 넘어선 심각한 비만상태라고 이야기를 할 수 있습니다.건강에 중대한 영향을 미치는 수준의 체지방 축적상태를 이야기를 하고,체질량지수가 35 이상. 체질량지수 30이상이면서 고혈압과 당뇨, 고지혈증 등의 합병증을 동반..

강남 다이어트한약 건강한 감량과 유지하는 방법은? 다이어트는 절대 정답이 하나일 수 없습니다. 사람마다 체형, 대사량, 생활 습관, 스트레스 요인, 심지어 수면 패턴까지도 사람마다 모두 다르기 때문입니다. 누군가는 아침형 인간이라 오전 공복 유산소가 효과적일 수 있고, 또 다른 누군가는 직장인이라 시간이 제한이 되어 있고, 식욕이 왕성한 체질이라면 식욕 조절 중심 다이어트가 필요로 하고, 스트레스를 음식으로 푸는 사람은 감정 조절부터 우선되어야 합니다. 그러니 다른 사람이 성공한 다이어트 방법이 내게는 효과가 없거나 심지어 부작용으로 이어질 수도 있습니다. 무작정 굶거나 살을 빠르게 빼는 다이어트 왜 위험할까? 굶거나 극단적으로 식사를 제한해서 체중을 줄이는 방식은 대부분 근육이 먼저 빠지고, 신진대사가..

다이어트약 잘 선택해야 건강하게 관리 할 수 있어요 다이어트를 결심하는 순간 진짜 중요한 것은 어떤 방법으로 할지예요. 많은 사람들이 무작정 굶기 혹은 하루 수십 분 이상 운동 몰아치기 같은 방법부터 떠오르고 시작을 하는데요. 오히려 이러한 것은 몸을 망치는 지름길입니다.굶어서 체중을 줄이면 처음에는 숫자가 떨어질 수 있습니다. 하지만 지방보다 근육이 먼저 빠지게 됩니다. 결국에는 기초대사량은 줄어들고 나중에 적게 먹어도 살이 안 빠지는 체질로 변합니다.또한, 내 체질과 건강상태 생활패턴을 고려하지 않고 유행하는 다이어트방법을 따라가면 효과도 적고 스트레스만 가득해지기가 쉬워집니다. 결국엔 요요가 오고 다이어트에 대한 좌절을 겪게 됩니다. 건강하게 다이어트를 하고자 한다면 이거는 꼭 기억하세요!-무조건 ..

다이어트를 하다가 변비가 생겼어요.항상 몸 속에 가스가 차있는 것 처럼 너무 힘들어요배출이 안되니까 얼굴이 울긋불긋해요! 다이어트를 시작을 하게 되면서, 본인이 먹던 양에 있어서더 적게 먹게 되면서 배출을 하는 것에 있어서도더더욱 힘들어지게 됩니다. 그래서 다이어트 분들께서는더더욱 힘들어지는 것은 물론 어떻게 하면 건강하고도내가 원하는 몸매를 가질 수 있을까? 하는 생각을 하게 됩니다.그래서 오늘은 울산다이어트한의원과 함께변비를 어떻게 해결을 할 수 있는지에 대해서이야기를 나눠보도록 하겠습니다. 변비란? 대변보는 횟수가 주 3회 미만이거나, 배변 시에 과도한 힘이 들어가며,변이 딱딱하거나 배변 후 변이 남은 느낌이 드는 상태라고 할 수 있습니다 - 배변시 과도한 힘이 든다- 변비 딱딱하다- 배변 ..