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한방다이어트 복부비만 여러가지 원인이 복합적으로 작용해요

한방다이어트 복부비만 관리하기!  안녕하세요^^한방다이어트 자연과한의원 입니다. "왜 나는 유독 뱃살이 많을까?"라는 고민을 해보신 적 있으실 것같은데요. 단순히 많이 먹어서가 아닌 여러 가지 원인이 복합적으로 작용을해서 그럴 수 있습니다. 복부비만 생기는 주요 원인은? 복부비만은 단순한 미용적인문제가 아닌 건강에도 직접적인영향을 미치게 됩니다.뱃살이 과도하면 당뇨, 고혈압,심혈관 질환 등의 위험도 커지게됩니다. ♣호르몬 변화 및 유전적 요인 ♣ 나이가 들면서 지방이 복부에집중적으로 쌓이게 됩니다.또한, 유전적으로 뱃살이 쉽게 찌게되는 체질일 가능성이 있을 수도 있습니다.  ♣ 잘못된 식습관♣탄수화물, 지방인 밀가루, 튀김,인스턴트 음식을 과하게 섭취를 할 경우.야식과 불규칙한 식사를 하는 경우도복부비만..

다이어트한의원야식과 군것질을 즐겨 먹어살이 쪘다면? 안녕하세요~여러분 ^^2월의 마지막 주 잘 보내고 계시나요?벌써 2월이 끝나가고새로운 3월이 성큼성큼 다가오고있는데요. 겨울에는 그래도 두꺼운 옷들로살 찐 모습을 어느정도 감출 수 있지만따뜻한 봄, 더운 여름의 날씨가 다가오고날씨가 좋을 수록 우리가 입는 옷들은점점 얇아지게 되죠.그렇다보니 살이 찐것을 바로 깨닫고다이어트를 하고자 서둘러 시작하시는분들도 많이 계신데요. 다이어트는 딱 어느 한순간만하는 것이 아닌 건강한 습관을 만들어서꾸준하고 지속적인 관리를 해주는 것이중요합니다.그래야 살을 빼고 난 후 유지까지도잘 될 수 있기 때문이에요. 특히 무리하지 않게 해야 한다는것을기억해주시기를 바라겠습니다. 살이 찌는 이유 여러가지로 다양하게많이 있을 수 있겠..

다이어트약식욕이 터져서 자꾸만 간식을먹는다면?  안녕하세요😊다이어트를 결심을 해서실천을 잘 하시는 분들도 계실 것이고,명절 후로 느슨해지면서 다이어트와거리가 멀어진 분들도 계실 것 같은데요. 다이어트를 하는 데 있어서 제일 어렵다고 생각하는 부분은 아무래도'식욕' 일 것 같습니다. 자꾸만 배고픈 느낌이 들거나,입이 심심해서 간식을 찾게 되고본인도 모르게 과식을 하거나 더 많은칼로리를 섭취를 하게 되는 경우도많은데요. 특히, 지나가는 유혹들이 많죠. -> 딱 , 한입만.. 먹을까?-> 이거 하나만 먹고 끝,,!-> 점심은 적게 먹었으니 지금 많이 먹어도괜찮겠지? 라는 생각!이요.사실, 한입만 딱 먹거나 하나만 딱 먹으면되지만 먹다 보면 한 입이 아닌한 통을 다 먹게 되고, 하나만 먹을까?하다가 맛있어서 ..