붓기가 고민이라면 한약다이어트로 건강하게 관리 해보자

 

 

 

 

 

 

 

항상 자고 일어나면 퉁퉁부워있는 내 얼굴과 몸, 이렇게 되면서 살이 더 찌게 되는 것 아시나요?

그래서 본인이 왜 이러한 붓기가 나타나는지에 대해서 알아보고 싶지만 잘모르시는 분들이 많은데요.

오늘은 본인이 이러한 붓기에 대해서 고민이라면 그 이유 대해서 세세하게 알아보면서도 해결방법들과 함께

한약다이어트로 건강하게 할 수 있는 방법들에 있어서도 이야기를 알아보는 시간들을 알아보겠습니다.

 

 

붓기란?

 

붓기는 체내의 체엑이 혈관 밖 조직에 비정상적으로 많이 쌓이게 되면서 신체 일부가 부풀어 오르는 증상이라고 할 수 있습니다.

얼굴과 손, 다리, 발 등의 다양한 부위에서 나타날 수 있고 일시적이거나 혹은 만성적으로 지속이 될 수 있다는 점이 있습니다

 

붓기의 주 원인

 

- 혈액순환 저하 : 순환이 원활하지 않는다면, 체액이 특정부위에 정체가 되면서 붓기가 생기게 됩니다.

(본인 근력이 약하거나, 장시간 앉아있으면 하체가 잘 붓는다는 점)

- 과도한 염분섭취 :짠 음식을 많이 먹게 되면 염분 농도가 높아지면서 삼투압 현상으로 인해 조직에 수분이 몰리게 되면서 붓기 발생

- 호르몬 변화 : 에스트로겐 영향으로 인해 생리전 혹은 임신 중에 발생. 일시적이고, 생리 시작 후 해소 되는 경우가 많음

- 질환관련 원인 : 신장질환, 심부전, 간질환 등의 원인들이라고 할 수 있습니다.

 

 

 

이러한 붓기를 예방하려면 어떻게 할까?

 

- 염분 섭취를 줄이는 것이 좋다 : 짠 음식들을 피하고, 신선한 채소, 과일들을 충분하게 섭취

- 운동과 마사지 : 가벼운 운동과 스트레칭 등으로 혈액 순환을 촉진하는 것이 좋다

- 체온 유지 : 따뜻한 수건 찜질 등으로 혈관을 확장하면서 순환에 도움을 줍니다

- 적절한 수분 섭취 : 수분을 충분히 섭취하며, 체내 노폐물과 염분 배출에 도움

 

 

다이어트를 하면서 오해를 불러일으킨다?

 

1. 체중변화의 오해

- 관리를 시작한지 얼마 안됐는데, 체중이 갑자기 늘어나게 되는데, 이것은 체내 수분 변동 때문이라고 할 수 있습니다.

(붓기가 빠지게 되면 체중이 급격히 줄어든 것처럼 느껴지게 됨)

-> 지방 증가가 아닌 일시적인 수분 저류로 인한 변화.

 

 

 

2. 붓기가 빠졌을 때 체지방이 빠졌다! (착각)

- 초반에 저염식, 수분 섭취 증가 , 유산소 운동을 시작을 했을 때 갑자기

-> 2~3일 만에 1-2키로 정도 체중이 줄어든 경우가 많은데요 

이 경우, 과도한 나트륨과  글리코겐 저장 분해로 인한 수분 배출이라고 할 수 있습니다.

체지방 감소와는 무관함.

 

3. 붓기와 요요현상의 연관성

- 다시 짠 음식, 야식, 그리고 활발한 활동이 저하 등이 발생이 되었는데,

이렇게 스트레스까지 반복이 된다면 수분저류가 가장 먼저, 붓기를 체중증가로 생각해

붓기를 체중증가로 생각해 폭식, 그리고 요요가 가속화 되는 악순환까지.

 

지방이 아닌 수분의 일시적인 축적 중에 하나입니다. 그리고 초반의 변화와 체중 정체의 원인 중에 하나이며,

지방 연소를 돕는 환경 정비 과정 이라고 할 수 있고 , 저염식 , 수분보충 등 통해서 실제다이어트 효과가

더 좋을 것이라 이야기 하고 있습니다.

 

 

 

 

건강하게 관리를 할 수 있는 방법?

 

하지만 이렇게 건강하게 해도 붓기가 잘 없어지지 않아서 고민하는 분들이 많이 계실겁니다. 그래서 본인에게 "나는 실패자야"

"나는 실패했어"라는 이야기를하게 되면서 빠르게 포기를 하는 분들이 많이들계십니다.

그렇기에 가장 중요한 것은 여러분들의 체질에 알맞는 관리라고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 한약다이어트를 이용해서 관리를 진행하면서 건강하게 진행하는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있는데 저희 한약다이어트는 1:1 상담을 진행을 하게 되면서 체질, 몸상태 등을 파악을 하게 되면서 그에 알맞게 처방을 드리고 있습니다. 

 

 

 

 

한약다이어트를 어떻게 해요?

 

저희는 앞서 이야기 했지만 상담 후에 그에 알맞게 처방을 드리고 있는데, 캡슐, 탕, 환의 방법으로 드시기 쉽게 처방이 되고 있습니다. 그래서 가방 속에 쏙 들어갈 수 있게, 그리고 한손에 쏙 들어갈 수 있도록 드리고 있습니다. 그렇기에 큰 부담이 없도록 드리고 있는데요. 

 

그리고 한약다이어트를 진행이 되면, 몸 속에 있는 노폐물과 독소들을 배출이 될 수 있도록 도움이 되고 있는데, 이것들이 배출이 되면서 신진대사가 활성화가 되면서 체지방이 잘 뺄 수 있게 합니다. 그렇기에 한약다이어트가 여러분들의 체중관리를 하는데 있어서 도움을 받을 수 있고, 건강하게 도움을 받을 수 있게 할 수 있습니다. 그리고 항상 괴롭히던 붓기에 있어서도 해결을 볼 수 있습니다. 

 

항상 몸이 왜 부워있지 ? 고민이 된다면 몸 속 상태를 항상 체크를 하셔야합니다. 그저 유명한 방법? 그리고 인플루언서분들이나 유명한 분들이 하셨다고 해서 따라해서는 안됩니다. 그렇기에 건강하게 본인의 몸을 만들고나서 건강하게 다이어트를 진행해주세요 :)