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한방다이어트 체지방감량 건강하고 이쁜 몸으로

한방다이어트 체지방감량 건강하고 이쁜 몸으로 안녕하세요 자연과한의원입니다 :)여러분들 혹시 체지방이라고 아시나요? 우리 몸에 적당히 있으면 좋은 아이고 너무 많으면 해로운 것이라고 할 수 있는데,그래서 많은 분들께서 이 체지방 감량에 있어서 많은 힘을 주시고 계십니다!오늘은 체지방감량에 대해서 짧게 나마 이야기를 나눠보도록 할게요 체지방이란? 체지방은 지금 우리 몸에 저장된 모든 지방을 의미하고 있는데, 이는 에너지원으로 사용되지 않고 남아서 신체 축적된 지방을 이야기 하고, 체지방은 두가지로 나눠서 구분이 되고 있습니다. 그리고 우리 몸의 에너지 저장소이면서 호르몬 생산은 물론 체온 유지와 함께 장기보호 등 우리 몸에 필요한 역할을 하는 요소 중에 하나입니다. 피하지방 : 피부 바로 아래 저..

한방다이어트 한의원 대사증후군 알아보고 건강한 관리   대사증후군이란? 대사증후군은 여러 대사 관련 질환이 동시에 나타나는 동시에 나타나는 복합적인 상태를 의미하고 있습니다.  ● 고혈당과 고혈압, 고지혈등, 비만 등의 여러질환이 한 개인에게서 동시에 나타나는 상태● 복부비만과 인슐린 저항성 , 낮은 HDL 콜레스테롤 등이 복합적으로 발현되는 질환이라고 할 수 있습니다.  - 복부비만 : 주요 위험 요인 중 하나- 고혈압: 가장 높은 유병률 - 고혈당 : 인슐린 저항성과 관련- 고중성 지방 : 이상지질혈중의 한 형태- 잘못된 식생활 : 불규칙적인 식습관이 대사증후군 위험 증가- 유전적인, 스트레스 등도 대사증후군의 위험 요인으로 작용됩니다    왜 대사증후군이 되는 걸까? 1. 복부비만 발생 : 대사증후..

한방다이어트 건강하게 한의원에서 관리하고 살찌는 요인 파악하기  안녕하세요 요즘 날씨가 조금씩 풀리고 있는데요. 그래서인지 겨울내에 맛있게 먹으면서 살이 쪘던 본인의 몸 관리를 해야겠다는 분들이 속속히 나타나고 있는데요. 하지만 급작스럽게 관리를 하게 되면 너무 힘들고 그리고 요요현상도 나타날 수 있기 때문에 천천히 관리를 하시는 것이 가장 좋은 방법입니다. 하지만 요즘에는 방법들이 너무나 많고, 어떻게 해야할지 고민되는 분들이 많기 때문에 그 방법을 찾는 것이 어렵다고 할 수 있겠죠? 그래서 건강하게 관리를 하면서 고민까지 해결할 수 있는 방법에 대해서 이야기를 나누고자 합니다. 어떻게 하면 좋을지 이야기를 해보도록 하겠습니다      살찌는 요인들? 체중이 증가하는 원인은 단순히 많이 먹는 것뿐만이 ..

한방다이어트 체계적인 관리가 중요한 이유는? 안녕하세요~^^매일 평일 야간 진료를 진행 하고 있는한방다이어트 자연과한의원 입니다. 요즘 날씨가 따뜻해졌다보니,운동을 하시는 분들도 많이 계시고,본격적으로 다이어트를 시작하시는분들도 많이 계십니다.이제 우리 더 이상 살 빼는 걸미루지 말고 꾸준히 관리해보자구요 ㅎㅎ 혼자서는 항상 어렵다고만 느꼈던다이어트 저희와 함께라면 으쌰으쌰건강하게 체중 관리를 진행 할 수 있어요. 다이어트는 단순하게 살을 빼는 것이 아닌건강함을 유지하면서 몸을 만드는 과정이라고 생각을 하면 편합니다.  건강한 감량을 목표로 하면서체계적인 관리를 진행하도록 해야 합니다. 다이어트를 하다 보면 이러한실수를 하기도 합니다. *극단적인 단식*무리한 운동*유행하는 다이어트*잘못된 다이어트약 복용..

한방다이어트 복부비만 관리하기!  안녕하세요^^한방다이어트 자연과한의원 입니다. "왜 나는 유독 뱃살이 많을까?"라는 고민을 해보신 적 있으실 것같은데요. 단순히 많이 먹어서가 아닌 여러 가지 원인이 복합적으로 작용을해서 그럴 수 있습니다. 복부비만 생기는 주요 원인은? 복부비만은 단순한 미용적인문제가 아닌 건강에도 직접적인영향을 미치게 됩니다.뱃살이 과도하면 당뇨, 고혈압,심혈관 질환 등의 위험도 커지게됩니다. ♣호르몬 변화 및 유전적 요인 ♣ 나이가 들면서 지방이 복부에집중적으로 쌓이게 됩니다.또한, 유전적으로 뱃살이 쉽게 찌게되는 체질일 가능성이 있을 수도 있습니다.  ♣ 잘못된 식습관♣탄수화물, 지방인 밀가루, 튀김,인스턴트 음식을 과하게 섭취를 할 경우.야식과 불규칙한 식사를 하는 경우도복부비만..