한방다이어트 체계적인 관리가 중요한 이유는?

한방다이어트 
체계적인 관리가 중요한 이유는?

한방다이어트

 

안녕하세요~^^

매일 평일 야간 진료를 진행 하고 있는

한방다이어트 자연과한의원 입니다.

 

요즘 날씨가 따뜻해졌다보니,

운동을 하시는 분들도 많이 계시고,

본격적으로 다이어트를 시작하시는

분들도 많이 계십니다.

이제 우리 더 이상 살 빼는 걸

미루지 말고 꾸준히 관리해보자구요 ㅎㅎ

 

혼자서는 항상 어렵다고만 느꼈던

다이어트 저희와 함께라면 으쌰으쌰

건강하게 체중 관리를 진행 할 수 있어요.

 

다이어트는 단순하게 살을 빼는 것이 아닌

건강함을 유지하면서 몸을 만드는 과정

이라고 생각을 하면 편합니다.

 

 건강한 감량을 목표로 하면서

체계적인 관리를 진행하도록 해야 합니다.

다이어트

 

다이어트를 하다 보면 이러한

실수를 하기도 합니다.

 

*극단적인 단식

*무리한 운동

*유행하는 다이어트

*잘못된 다이어트약 복용

 

이러한 방식으로 다이어트를

진행 하는 것은 일시적으로 체중은

빠질 수 있어도 결국에는 요요 현상이

오거나 건강을 안 좋게 만듭니다.

 

다이어트 왜 체계적으로 진행을 해야

할까요?

 

단기적인 감량이 아닌 장기적인 건강을

위해서라도 필요로 합니다.

 

많은 사람들이 짧은 시간에 살을 빼는 

단기간 다이어트를 시작했다가

요요 현상을 마주하게 됩니다.

체중관리

 

무작정 굶거나 운동을 극단적으로

진행 하는 방식은 결국 몸에 스트레스를 주고,

다시 원래의 체중으로 돌아오게 됩니다.

그렇기 때문에 체계적인 관리를 통해

건강하게 다이어트를 할 수 있도록

해야 하는거죠.

 

✔️기초대사량 높이기

✔️근육량 유지 & 체지방 감량

✔️내 몸에 맞는 다이어트 방법 선택하기

 

이러한 것들을 신경쓰면서,

관리하도록 해야 합니다.

 

무엇보다 중요한 것은 몸의 균형을

맞추는 것이 중요합니다.

다이어트

 

몸이 건강하게 유지되려면 단순한

체중 감량이 아닌 체내의 균형을

맞추는 것이 필요로 합니다.

 

신체 균형을 맞출 수 있도록

체계적인 다이어트가 필요로 합니다.

 

 

자연과한의원 한방다이어트
1:1 단계별 한약 처방으로 관리!

 

. 단계별 한약 처방

매일 평일 야간 진료를 진행하고

있는 자연과한의원 한방다이어트는

전국 34개의 지점이 있습니다.

 

한방다이어트 한약은 진료 후에 처방을

받을 수 있으며, 1:1 꼼꼼한 상담 진료 후

그에 맞는 단계별 한약을 처방합니다.

단계별 한약을 처방

 

식욕 억제 포만감 증가, 독소배출, 부종 감소,

지방분해촉진 등의 체중 관리를 하는데

도움이 되는 효능이 들어가 있습니다.

 

그로 인해 식전에 복용하게 되면

자연스럽게 식사량을 줄이고

관리를 할 수 있도록 도움을 받아볼 수

있습니다.

 

식욕 조절이 제일 어렵다 보니,

과식, 폭식을 하는 경우도 있는데요.

한방다이어트의 도움을 받아 폭식을

방지할 수 있습니다.

 

제일 중요한 것은 식습관&생활습관의

개선이 중요하겠습니다.

 

왜 본인이 살이 찌게 되었는지의

비만 원인을 파악해서 안 좋은 습관은

건강한 습관으로 개선 하도록 해야 합니다.

 

다이어트

 

무조건 굶는 다이어트가 아닌,

건강하게 신체 균형을 맞출 수 있게,

식단 조절하는 것이 중요합니다.

 

단백질, 채소, 건강한 탄수화물 등의

균형 잡힌 식단을 꾸려서 챙겨 먹는 것이

좋으며 기름진 음식이나 밀가루 음식은

최대한 줄이도록 하는 것이 좋아요!

그리고 폭식, 과식을 막고자 한다면

한 끼에 몰아먹기 보다는 규칙적인 식사를

하도록 해야 합니다.

 

아침, 점심, 저녁을 잘 챙겨 먹는 게

건강한 식습관으로 만들 수 있어요.

 

살을 빼는 것도 힘들지만 유지하는것은

더더욱 어렵고 힘들기 때문에 단기적으로

볼 것이 아닌 장기적으로 보고,

꾸준하게 관리를 진행 할 수 있도록

해야 합니다.

그래야 요요 없이 유지까지 잘 할 수

있으니까요!

 

몸무게를 줄인다 생각하기 보다는

건강한 생활 습관을 만드는 과정이라고

생각을 하면 즐겁게 관리를 할 수 있어요~^^

 

자연과한의원에서는 체계적으로

여러분들의 다이어트를 돕고 있으니

우리 같이 시작해보자구요~!

 

*개인에 따라 부작용 및 효과가 달라질 수

있으니 충분한 상담 진료 후 시작해보시길

바라겠습니다*