레몬물 효능
비타민C 풍부하고
식욕 억제 효과!
요즘에는 유난히 날씨도 따뜻해지고
얇아지는 옷 때문에 체형이 슬슬
드러나기 시작하는 시기인데요.
이럴 때마다 다이어트를 결심하게
되죠.ㅎㅎ
오늘은 레몬물 효능에 대해서
알아보도록 하겠습니다!
레몬에는 비타민C가 정말
많은데요! 면역력을 높여주는 건
기본이고 체지방 분해를 촉진하는데
도움이 됩니다.
또, 레몬물 효능은 소화를
촉진합니다.
전날 기름진 음식을 먹고
속이 더부룩할 때 마시면
확실히 덜 느끼함을 느낄 수
있습니다.
레몬물 효능으로는 식욕 억제 효과가
있습니다.
레몬에 들어가 있는 펙틴 성분으로
포만감을 높일 수 있으며 레몬을 마시면
군것질 생각이 덜 나게 됩니다.
레몬물 효능은 체내 독소 배출에
도움이 됩니다.
체내에 쌓인 노폐물과 독소 배출을
원활하게 해주기 때문에 다이어트뿐
아니라 피부 개선에도 도움이 됩니다.
맹물을 의외로 잘 못 마시는 분들이
많이 계십니다.다이어트를 할 때는
물을 많이 마셔야 하는데요.
맹물이 심심하다는 이유로 잘 안마시게
되는데 레몬 한 조각만 넣어도 향긋하고
새콤해서 물을 마시는 것이 쉬워지게
됩니다.
레몬물 마실 때 주의할 점은?
레몬물 너무 자주 마시면
치아에 산성 성분이 영향을 줄 수
있습니다.
또 속이 약하거나 위염 있는 분들의
경우에는 속이 쓰릴 수 있습니다.
다이어트를 진행 하고 계신다면
레몬물은 부담 없이 곁들여서
마실 수 있습니다.
레몬물은 수분 섭취에도 도움이
되고 식욕도 줄이고 소화도 잘 되게
하기 때문에 다이어트를 하는 과정에
포함을 시킨다면 도움이 될 수 있습니다.
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