뱃살빼는음식건강을 위해 신경 써야 하는 이유는? 뱃살이 유독 잘 찌는 이유는여러 가지가 있습니다. 잘못된 식습관, 운동 부족,스트레스, 호르몬 변화 등의 원인이되기도 합니다. 뱃살은 단순히 보기 안 좋은 것뿐만아니라 건강에도 안 좋은 영향을 끼치기만 합니다.특히 내장지방이 많아지면각종 성인병의 위험이 커지기 때문에반드시 관리를 해야 합니다. 뱃살에 도움이 되는 뱃살빼는음식은 어떤게 있을까요? ♠단백질 풍부한 음식단백질은 근육량을 유지하고신진대사를 활발하게 해주기에다이어트를 하는 데 필수적입니다.닭가슴살,계란,두부,생선,콩,그릭요거트등의 음식이 있습니다. ♠식이섬유가 많은 음식뱃살빼는음식 포만감을 주고배변 활동을 도와 뱃살 감량에도움이 됩니다.고구마, 귀리, 현미, 브로콜리,양배추, 사과의 음식이 있어요..