한약다이어트 생리주기 관리방법 건강하게 해야죠 여성분들은 한달에 한번씩 겪게 되는 것, 바로 생리주기라고 할 수 있겠죠. 이 주기를 잘 이용을 하게 되면 다이어트는 물론 건강까지 관리를 할 수 있겠습니다. 그렇기 때문에 어떻게 관리를 할 수 있는지에 대해서 오늘 함께 알아보도록 하겠습니다. 생리주기란? 생리주기는 보통 21일에서 35일 사이로 지속이 됩니다. 평균적으로 28일 입니다. 이 주기는 이러한 특징을 가지고 있습니다.- 난소 주기 : 난자의 생성과 방출, 에스트로겐과 프로게스테론의 주기적 분비를 조절합니다.- 자궁 주기 : 자국 내막을 준비를 하면서 유지를 하고, 수정란을 받아들일 수 있도록 도움줍니다. 생리주기 관리방법에 대해서 알아본다면? (주의사항까지) ● 생리전- 프로게스테론..
