붓기 빼는 음식 명절이 지나고 꼭 잘 챙겨 먹어요!

붓기 빼는 음식
명절이 지나고 꼭 잘 챙겨 먹어요!

 

안녕하세요!

즐거운 명절 잘 보내셨을까요?

 

명절이 지나고 나면 과식과

짠 음식 섭취로 인해 붓기가

심해지는 경우가 많은데요!

 

붓기를 효과적으로 빼기 위해서는

이뇨 작용을 돕는 음식과 

염분 배출을 촉진하는 음식을

챙겨 먹는 것이 중요해요.

 

- 붓기 빼는 음식 오이

오이는 수분 함량이 높아서

몸속의 수분 순환을 원활하게

해줘요.

칼륨이 풍부해서 나트륨 배출에

효과적인 음식이랍니다.

오이

 

- 붓기 빼는 음식 바나나

바나나는 칼륨이 풍부해서

붓기 완화에 도움을 줍니다.

바나나

 

-고구마

식이섬유가 많아서 장 건강에도

도움을 주고 붓기 뿐만 아니라

명절 후 소화 불량에도

효과적인 음식이에요!

고구마

 

-브로콜리

비타민c와 식이섬유가 풍부해

노폐물 배출을 도와주고 붓기 뿐

아니라 피부건강에도 좋은 효과가

있어요.

브로콜리

 

- 붓기 빼는 음식 토마토

이뇨 작용을 도와서 몸 속 노폐물을

배출해주고 비타민과 항산화 성분이

풍부해서 피부에도 좋아요.

토마토

 

-팥

붓기 빼는 음식으로 좋은데요.

팥물로 끓여서 마시면

더욱 효과적 이랍니다!

팥

 

- 붓기 빼는 음식 생강차

혈액순환을 원활하게 해서

붓기 제거에 효과적이며

따뜻한 물에 생강을 우려 마시면

붓기 제거뿐 아니라 면역력 강화에도

도움이 될 수 있습니다.

생강차

 

-녹차

카테킨 성분이 노폐물 배출을 

촉진하고, 지방 연소에도 도움을

줍니다.

붓기뿐만 아니라 다이어트에도

효과적이에요.

녹차