다이어트한약 옆구리살 관리 위해서는 이렇게 해주세요

 

 

 

 

 

다이어트한약 옆구리살 관리 위해서는 이렇게 해주세요

 

 

옆구리살이란?

 

옆구리살은 허리 양옆에 쌓이는 지방이라고 할 수 있습니다. 흔히 러브 핸들이라고도 불리는데요.  특히 옷을 입었을 때 티가 잘 나며 쉽게 빠지지 않는 부위기 때문에 많은 사람들이고민하는 부위 중 하나라고 할 수 있습니다.

옆구리살이 찌는 원인은 잘못된 식습관, 운동부족, 호르몬의 변화, 잘못된 자세 등 여러가지가 있다고 합니다.

 

 

 

 

옆구리살이 찌는 이유?

 

1. 과잉칼로리 섭취 

- 과도한 탄수화물과 지방섭취는 사용되지 않고 지방으로 저장될 가능성이 높다

- 특히나 가공식품과 당분이 많은 음료를 자주 섭취하게 되면 복부지방과 옆구리 살이 쉽게 늘어날 수 있습니다.

 

<과잉 칼로리 섭취가 지속?>

- 옆구리와 복부 지방이 증가를 하면서 허리가 두꺼워진다

- 에너지 소비가 원활하지 않아서 지방이 점점 쌓이게 됩니다

 

2. 운동부족

- 운동부족은 옆구리와 복부 근육을 약화시켜 지방이 쉽게 축적되는 원인이 될 수 있습니다

- 유산소 운동 부족으로 옆구리 근육을 자극하는 운동이 주복하다면 더더욱 두드러질 수 있습니다.

 

<운동 부족 시 나타나는 증상은?>

- 허리와 옆구리의 군살들이 쉽게 쌓이게 되며 라인이 무너지게 됩니다

- 신진대사가 저하되면서 지방 연소가 둔화 됩니다

 

3. 잘못된 자세 

- 앉아있는 시간이 길고, 구부정한 자세를 유지를 한다면 옆구리 근육들이 약해지면서

지방이 쉽게 쌓일 가능성이 높습니다. 

- 특히나 한쪽으로 기울어진 자세는 옆구리 살을 비대칭적으로 증가시킬 수 있다는 점.

 

<잘못된 자세가 지속된다면?>

- 허리라인이 무너집니다. 옆구리살이 두꺼워집니다

- 옆구리 근육이 약해지면서 지방이 쉽게 축적됩니다

 

4. 호르몬의 변화

- 스트레스가 많거나 수면 부족이 지속된다면 코르티솔이 증가를 하면서 지방 분해능력이 저하가 됩니다.

- 특히나 코르티솔리 증가하게 되면 복부지방과 옆구리 지방이 쉽게 축적됩니다.

 

<호르몬 불균형이 지속된다?>

- 허리와 복부 지방이 쉽게 늘어납니다

- 폭식과 단 음식 갈망이 증가를 하게 됩니다.

 

 

5. 혈액순환의 저하

- 혈액순환이 원활하지 않는다면 채네 독소가 쌓이면서 지방의 특정 부위에 집중적으로 축적될 가능성이 있습니다

- 본인이 운동부족이던가, 수분섭취 부족, 나트륨 과다 섭취 등은 혈액 순환을 방해하기 때문에 지방 축적을 촉진할 수 있습니다.

 

<혈액순환이 저하된다면?>

- 옆구리살이 빠지지 않으며, 부종이 심각해짐

- 신진대사가 느려지면서 지방 연소 속도 감소

 

 

 

 

옆구리살이 쉽게 찌는 이유?

 

1. 잘못된 식습관 : 잦은 간식고 야식, 특히나 인스턴트 식품의 과다 섭취가 옆구리살의 축적의 주 원인

2. 장시간 앉아있는 생활 : 오래 앉아있는 직장인분들에게 흔히 나타나고, 움직임부족으로 인해서 옆구리에 노폐물들이 쌓이면서 지방 축적

3. 잘못된 자세 : 구부정 하게 앉거나 한쪽으로 치우쳐 않는 습관은 옆구리살 축적 촉진

4. 혈액순환 문제 : 옆구리 부위의 순환이 원활하지 않는다면 지방이 쉽게 쌓임

5. 나이 : 나이가 들 수록 옆구리에 지방이 쉽게 축적되는 경향

6. 호르몬의 변화 : 여성의 경우엔 임신과 출산으로 인해 호르몬의 변화가 옆구리살 축적 촉진

7. 내장지방 축적 : 옆구리에는 내장을 보호하기 위한 지방들이 쉽게 축적

 

 

옆구리살 아무리 해도 잘 안빠져요

 

이러한 옆구리살이 안빠지는 분들은 움직임이 부족하거나 혹은 기름기 있는 음식들을 너무 자주 먹거나 혹은 노화와 호르몬의 변화로 인해서 지방이 빠르게 축적되는 이유 때문이라고 할 수 있는데요. 또 나이가 들게 되면 기초대사량이 낮아지게 되면서 난이도는 더더욱 높아질 수 밖에 없습니다. 그래서 포기를 하고 본인이 원하는 음식들을 먹으면서 폭식을 하게 됩니다. 요즘 같은 시대는 다양한 다이어트 방법들이 나타나게 되면서 고르는 재미까지 나타나게 되는데요. 그래서 관리를 어떻게 하면 좋을까? 하는 생각도 하게 됩니다. 하지만 본인에게 알맞는 방법으로 관리를 하는 것도 좋은 방법이라고 저는 꼭 이야기를 드리고 싶은데요. 요즘은 다이어트한약으로 건강하게 할 수 있기에 많은 분들이 선택하시는 것 같아요.

 

 

 

 

다이어트한약은 어떤거에요?

 

다이어트한약은 말그대로 한약으로 다이어트를 하는 방법인데요. 이렇게 하면서 관리를 할 수 있는데, 1:1 상담을 하시고난 뒤에 본인의 체질에 알맞게 관리를 할 수 있다는 점입니다. 단계별로 처방을 받을 수 있어요. 그렇기 때문에 더 편안하게 할 수 있다는 점이 있습니다. 그렇기 때문에 나를 위한 다이어트를 하겠다고 하면 이렇게 건강하게 할 수 있어야합니다.

많은 분들이 굶어서 하는 분들이 많으시지만, 이렇게 후유증이 많은 방법이 아닌 본인에게 알맞는 방법으로 하는 것이 가장 좋은 방법이라고 할 수 있겠죠.

 

 

 

 

다이어트한약으로 건강하게 관리하기

 

본인이 이뻐보이는 모습도 정말 중요하지만, 건강도 정말 중요하겠죠? 내 몸에 알맞는 다이어트한약과 함께 꾸준하게 하다보면 아름다운 몸매는 물론 건강한 바디라인까지 만들어져 원하는 결과를 얻을 수 있지 않을까요? 그리고 가장 중요한 식이요법과 운동까지 더해지면 더 빠른 결과를 얻을 수 있을 것입니다 :)