다이어트약 살 안 찌는 체질로 바꾸기 위해서는?

다이어트약 살 안 찌는
체질로 바꾸기 위해서는?

 

다이어트약

 

"살 안 찌는 체질"

정말 있을까요?

 

누구는 먹어도 안 찌는데,

나는 물만 마셔도 살이 찌는걸까?

라는 생각이 들 수도 있는데요.

이것은 단순히 식욕의 문제가 아니라

체질 자체가 다르기 때문입니다.

 

살이 찌는 이유는 단순히

많이 먹어서가 아닌 기초대사량이

낮거나 호르몬 불균형, 스트레스

수면 부족 운동 부족 등 복합적인

요인이 겹쳐지기 때문입니다.

 

특히 식욕이 조절이 안 되거나

운동을 해도 효과가 없다면 무조건

무리한 다이어트를 하기 보다는

내 몸에 맞는 관리를 하는 것이

먼저 입니다.

 

대사량이 높고 식욕 조절이

잘 되고 체지방이 잘 안 찌는

그런 사람들 정말 부럽기도 하는데요!

 

운동해도 살이 안 빠지고,

식단 조금만 어겨도 바로 체중이

증가를 하는데요.

체질 자체를 바꾸는 게 필요하기 때문에

살 안 찌는 체질을 만들기 위한 방법으로

관리를 진행 하도록 해야 합니다.

기초대사량 높이기

 

⊙기초대사량 높이기

살이 찌지 않는 몸이 되려면

기초대사량을 올리는 것이 핵심입니다.

기초대사량이란 가만히 있어도 쓰는

에너지양인데 이게 많을수록 같은 걸

먹어도 덜 찌게 됩니다.

 

기초대사량 높이는 방법으로는

근력운동,단백질 위주 식사,

물 많이 마시기, 스트레스 관리를

진행 하도록 해야 합니다.

 

⊙내 몸에 맞는 음식과 운동 방식 파악

어떤 사람은 땀을 흘리는 것이 좋고

어떤 사람은 오히려 땀이 너무 많이

흘리면 좋지 않기도 합니다.

다이어트

 

⊙식욕 억제를 억지로가 아닌

자연스럽게

 

스트레스로 먹는 습관, 입이 먼저

반응 하는 식탐 조절 포만감 높여주는

방식이 중요합니다.

 

 

⊙나에게 맞는 다이어트약

선택하기!

 

다이어트한약은 개인별 진료 후

단계별 처방을 진행 하고 있습니다.

그렇기에 본인에게 맞는 단계의

다이어트약을 복용하면서

체중 관리를 진행 할 수 있습니다.

다이어트약

 

사람마다 신체적인 컨디션 건강 상태

생활 패턴등이 다 다르기 때문이에요.

그래서 본인의 문제점을 바로 알고

체중 조절을 시작하도록 해야 해요!

다이어트약은 진료 후 처방이 되며,

복용법, 운동법, 식단법등의 안내를

받아서 다이어트를 진행 할 수 있습니다.

다이어트약

 

다이어트 식단은 억지로 굶지 말고

자연스럽게 줄이는 것이 관건 입니다!

달달한 당이 많이 들어가 있는 음료는

줄이고 아메리카노로 교체하기,

면,튀김등의 밀가루 줄이기 등으로

조금씩 줄여나가고 변화를 하는 것이

도움이 됩니다.

 

⊙습관 개선 중요합니다

지금 내가 왜 살이 찌는지를 먼저

체크를 하는 것이 중요합니다.

 

감정적으로 스트레스로 인한

폭식을 하지는 않는지,

밤늦게 야식을 먹지는 않는지

불규칙한 식사 시간 

또 수면 부족등이 원인인지는

아닌지 습관을 살펴보고 개선하면서

관리를 하도록 해야 합니다.

 

이런 습관들이 반복이 되면

당연히 관리를 하는 데 있어서

좋지 않기 때문입니다.

몸매 관리

 

기초대사량을 올려야 살이

안 찌는 체질로 개선을 할 수 있으며

본인한테 맞는 다이어트약을

선택하고 자연스럽게 식단 관리를

하도록 해야 합니다.

또, 무조건 격한 운동을 하는 것이 아닌

일상 속 활동부터 시작을 하도록 

해야 하는 것을 기억해주시기를

바라겠습니다.

 

다이어트는 '빼는 것'보다

'유지하는 것'이 진짜 어렵고,

진짜 목표는 살이 안 찌는 체질로

바꾸는 것 입니다.

 

혼자 다이어트에 대한 고민을 하지

말고 본인에게 맞는 관리 방법을

찾아서 시작해보세요!