다이어트한약건강한 식사 중요한 이유와관리 방법은? 안녕하세요.자연과한의원 입니다. 날씨가 이제 정말 봄이에요!설레는 봄 즐길 준비 다 되셨나요? 날씨가 따뜻할 때는 나들이 가기도좋고, 자전거 타기, 산책 등 활동하기가정말 좋기 때문에 이 때 우리 열심히다이어트를 진행해보자구요! ㅎㅎ 다이어트를 하다 보면,'굶어야 빨리 빠지겠지?' 라는 생각을하면서 식사를 거르거나 극단적인 방법을선택하는 분들이 많이 계십니다.하지만 그렇게 하면 오히려 몸이 지방을더 저장하려고 하고 기초대사량이 낮아지게되면서 살이 잘 안빠지는 악순환이생길 수 있습니다. 건강을 해치는 길이기 때문에건강하게 다이어트를 하고자 한다면규칙적인 식사와 식단 관리를 하는 것은필수 입니다.규칙적으로 식사를 해야 하는 이유 1.기초대사량 유지굶으면 우..