면역력 높이는 방법 환절기에 잘 챙기면서 건강 관리 하기! 환절기만 되면, 몸이 으슬으슬 춥고 코도 훌쩍 거리게 되고 피곤함도 생기게 되는데요. 이럴 때는 아무리 다이어트를 진행한다고 해도 컨디션이 좋지 않으면 유지하는 것이 힘들고 어렵습니다.그렇기 때문에 면역력 높이는 방법을 잘 알아보고 환절기에 잘 챙겨보시기를 바라겠습니다. 환절기 면역력 높이는 방법 알아볼까요? 1.충분한 수면하루 7~8시간 정도는 충분하게 푹 잠을 잘 수 있도록 해야 합니다. 방늦게 핸드폰을 하다가 늦게 자는 경우도 있는데요. 이러한 생활은 면역력이 떨어지게 됩니다. 충분한 수면이 면역력을 높이는 데 있어서 중요합니다.2.따뜻한 물 자주 마시기따뜻한 물을 마시는 것은 체온을 유지시켜주고, 혈액순환에도 도움이 됩니다. 특히 아침 공..
