다이어트약 몸에 맞게 체계적인 관리를 할 수 있는
다이어트는 그냥 굶으면 되는 것은 아닙니다. 진짜 중요한 것은 내 몸에 맞게 체계적으로 관리를 하는 것 입니다. 그렇지 않으면 살은 빠질 수 있을지라도 건강이 망가질 수 있습니다. 그리고 유지를 못 하게 되면서 결국에 요요가 오게 되고 스트레스만 쌓이게 됩니다. 그렇기에 오늘은 건강을 챙기면서 체계적으로 다이어트를 해야 하는 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다.
내 몸에 맞게 체계적으로 관리를 해야 하는 이유는 사람마다 체질과 생활 습관 건강 상태가 다 다르기 때문 입니다.
어떤 사람은 조금만 먹어도 살이 찌고, 어떤 사람은 많이 먹어도 살이 쉽게 안 찌게 됩니다.
기초대사량과 체질 호르몬 등의 이유로 다르기 때문이기도 합니다.
무턱대고 굶거나 운동량만 늘리는 방식은 누구에게 다 적용이 되는 것이 아닙니다. 오히려 건강을 해치고 결국에는 다이어트를 실패하는 것으로 이어질 수 있습니다.
다이어트를 할 때는 몸에 무리 없이 건강하게 살을 빼야 오래도록 유지 할 수 있습니다.
굶거나 무리한 운동으로 살을 빼는 것은 살은 빠지는데 근육도 같이 빠지게 되고 대사량이 더 떨어지면서 요요가 더 심하게 옵니다. 특히 30대 이후부터는 대사량 자체가 줄어들기 때문에 건강한 다이어트 방식을 미리 익혀야 앞으로도 꾸준하게 관리를 할 수 있어요. 무리한 다이어트는 스트레스를 부르고, 스트레스는 결국 폭식으로 이어지기도 합니다. 그렇기에 본인의 건강상태와 생활 패턴등에 맞는 방법으로 지치지 않고 꾸준하게 할 수 있도록 해야 합니다.
내 몸에 맞게 다이어트를 하는 과정은?
인바디 검사, 체성분 분석 등을 통해 본인의 몸의 상태를 파악해야 합니다. 그래야 나에게 필요한 다이어트약과 다이어트 방법을 설정 할 수 있습니다. 체지방이 많은데 근육이 적다면 근력 운동을 추가하거나, 체지방이 적지만 부종이 심하다면 부종 관리를 할 수 있도록 해야죠.
본인의 생활패턴등을 파악하는 것도 중요합니다. 그것을 기본적으로 본인이 실천 가능한 다이어트 계획을 짜도록 해야 하기 때문입니다.
자연과한의원에서 처방하는 다이어트약은 1:1 상담 후 그에 맞는 단계로 다이어트약을 처방합니다.
식욕 억제,독소배출,지방분해촉진,부종감소,포만감증가등의 효능이 들어 있어요. 진료 후 처방을 하고 있기 때문에 본인의 몸에 맞는 관리를 진행 할 수 있습니다.
무리하게 살을 빼는 것이 아닌 꾸준하게 할 수 있도록 식습관 생활습관 코칭도 함께 진행을 하고 있으니 자연과한의원 다이어트약과 날씨 좋은 날, 다이어트 체계적으로 진행 해보시기를 바라겠습니다.
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